torstai 31. toukokuuta 2018

Masennuksesta eroon "taikaiskusta"?




Päätin kirjoittaa nyt aiheesta, mikä minua ihmetyttää paljon. Nimittäin se, että netti on pullollaan vinkkejä masennuksen parantamiseen vähän niin kuin taikaiskusta. Tiedän kyllä, että esimerkiksi terveellinen ruokavalio on osa hyvinvointia, mutta kun tästä keinosta puhutaan niin, että se parantaisi/ehkäisisi masennusta, alan epäillä, tietävätkö kirjoittajat yhtään millaista masennus on, ja että siihen ei välttämättä voi itse vaikuttaa kovinkaan paljoa jos semmoinen päättää sinun elämääsi kiemurrella. Kyllä, tämänkin olen kuullut, nimittäin sen, että asenne ratkaisee. Olen itse ollut jo monta vuotta masentunut, jopa silloinkin kun söin hyvin ja liikuin paljon. Tälläkin hetkellä käyn salilla säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta en voi sanoa sen parantaneen masennustani. Kyllä, liikunta ja terveellinen ruokavalio piristävät mieltä mutta eivät paranna masennusta. Silloin, kun kävin salilla vielä säännöllisemmin ja söin hyvin, olisi minun siis näiden väittämien mukaan pitänyt parantua. Varsinkin jos on masentunut vakavasti, saattaa toivoa, että kumpa joku parantaisi minut taikaiskusta. Minäkin toivon niin usein, vaikka masennukseni onkin "vain" keskiluokkaa, osittain vakavan masennuksen rajoilla kausittain.


tiistai 29. toukokuuta 2018

Pelko

Minä pelkään monia asioita.
Pelko on läsnä elämässäni joka päivä erilaisena.  Pelkään ihmisiä, ja ihmisjoukkoon meneminen on minulle vaikeaa paniikkihäiriön ja ahdistuksen takia. Pelkään että saan paniikkikohtauksen, tai että ihmiset tekevät minulle jotain pahaa.  Menettämisen pelko on myös yksi asia, sillä olen menettänyt ystäviäni syystä tai toisesta. Tästä johtuen olen myös luvannut, että olen itse vahva.


sunnuntai 27. toukokuuta 2018

Hauraiden hiusten ja kynsien pelastus? Mitä ne ovat?

Minulta vahvan suosituksen saa kyllä Biotiini strong hair&nail. En ole edes hirveän säännöllisesti muistanut tätä(kään) vitamiinia ottaa, mutta silti huomaan, että siitä on apua. Biotiini strong sekä Iho + ( bioaktiivinen merikollageeni) ovat auttaneet itselläni hiusten ja kynsien kasvua sekä vahvistaneet niitä. Ennen niin ohuet ja lyhyet kynteni ovat nykyään melko pitkät ja paksut. Toki aina välillä jokunen kynsi katkeaa, mutta se on sitten minun omien tekojeni seurauksena, kun en ole varovainen esimerkiksi kissojen ruokatölkkiä avatessa.


perjantai 25. toukokuuta 2018

Hammaslääkäripelkoa ja paniikkikohtauksia



Minulle on vaikeaa hammaslääkäriin meneminen jännityksen, pelon ja ahdistuksen takia. Olen hammaslääkärissä nyt pystynyt käymään, mutta usein se on tosi vaikeaa ja paniikkikohtauksen saatuani ennen hammaslääkäriin menemistä, en jaksakaan enää lähteä kotoa, sillä paniikkikohtaus väsyttää ainakin minua ihan tajuttoman paljon (kuormittaa kehoa eri tavalla kuin jännitys ja ahdistus).

keskiviikko 23. toukokuuta 2018

Mökkeilyä

Alunperin minun piti kirjoittaa maanantain ja tiistain välisenä aikana, mutta tuli muutos suunitelmiin, nimittäin aika nopeasti päätetty parin päivän mökkireissu. 

© Pieni runotyttö 2018

maanantai 14. toukokuuta 2018

lauantai 12. toukokuuta 2018

Keräilyintoa


Monet ihmiset keräilevät jotain, esimerkiksi niitä kuuluisia postimerkkejä tai tiettyä kirjasarjaa.


keskiviikko 9. toukokuuta 2018

Tunteiden näyttämisen vaikeus

Miksi on niin vaikeaa näyttää omia tunteitaan, varsinkin jos ne liittyvät johonkin, mitä et ole itse valinnut? Kuten olen kirjoittanut, minä olen masentunut. Olen masennuksen kanssa taistellut varmaan valehtelematta yli puolet elämästäni. Näin ollen, tottunut siis valehtelemaan tunteistani, tai oikeastaan peittämään pahan oloni.

tiistai 8. toukokuuta 2018

Jokainen aamu on uusi mahdollisuus

En tiedä, miksi minulla on kauhea into kirjoittaa blogiin. Tuntuu, että vihdoinkin olen löytänyt jotain, mistä innostun. Kirjoittaminen on minulle tosin aina ollut terapiaa, ja keino purkaa fiiliksiä.



sunnuntai 6. toukokuuta 2018

lauantai 5. toukokuuta 2018

Musiikista energiaa




Musiikki antaa minulle voimia jaksaa tätä elämää, varsinkin silloin kun on vaikeaa. Musiikki antaa minulle myös ideoita kirjoittamiseen ja runoihin. Usein tuntuu, että tietyt biisit olisivat kuin minulle tehty. Musiikki on tietynlaista terapiaa minulle. Se helpottaa jaksamista synkkyyden keskellä, ja useat biisit saavat minut itkemään.  Ehkä ilosta, ehkä surusta.

perjantai 4. toukokuuta 2018

Pohdintoja ystävyydestä

Ystävyys on tärkeää jokaiselle meistä, mutta entä sitten jos ystävyys on vain sitä, että kuuntelet toista eikä se toinen anna sinulle mahdollisuutta puhua, kertoa omista ajatuksista/tunteista/elämästä?

torstai 3. toukokuuta 2018

Hyppy tuntemattomaan?!


Blogimaailma on minulle aivan uusi juttu, mutta ei sentään ihan tuntematon.
Idea aloittaa blogi, jossa julkaisen pääosin runojani sekä mietteitä elämästä, tuli jo monta vuotta sitten
mieleeni mutta nyt vasta sain aloitettua taipaletta. Kutsuttakoon minua nimellä Runotyttö.