Usko huomiseen, usko Jumalaan

Joulu luo uskoa tulevaan, koska uusi vuosi on niin lähellä. Uusi vuosi, ja uusi mahdollisuus olla edes vähän parempi ihminen. Uskon Jumalaan, ja uskoni on vahvistunut taas vuoden sisällä paljon.

Voimabiisejä ja tärkeitä artisteja

Tällä hetkellä jos katsoisi ikkunasta ulos päivällä, näkee pelkästään mahdollisesti VESIsateen jäljiltä vesilammikkoja ja harmaan, pimeähkön päivän. En varmasti ole ainoa, jota masentaa tämä jatkuva harmaus ja pimeys.

Sosiaalinen media ja anonyymit

Voiko unelmista tulla totta?

Tuntuu vähän siltä, kuin eläisi menneisyyttään uudestaan. Kirjoitan siis kirjaa, jossa kerron menneisyydestäni kiusattuna. Huomannut tässä, että joudun pakottamaan itseni kirjoittamaan asiat niin, miten ne oikeasti olivatkaan. Kaikkea kun en ole blogini kirjoitukseen Menneisyyden varjot kertonut. Blogista olisi tullut liian pitkä ja olen ajatellut että kirjani tulisi suuntautumaan enemmänkin nuorille/aikuisille ja netissä kun kirjoitukseni voi löytää pieni lapsikin, vaikka tokihan se on epätodennäköistä. Kirjassa käytän hyväkseni omia blogikirjoituksiani, jotta alku ei olisi niin hankala. Vaikeaksi kaiken tekee se, että noista kirjoittamistani tapahtumista tulee taas niin tosia minulle, että en pysty kerralla kirjoittamaan paljoakaan ilman, että alan itkemään ja ahdistun. Olen tajunnut nyt oikeasti, kuinka rankkaa tuo kaikki minulle on ollut. Ja mitä kiusaamisestani on seurannut.

Pieni teko, suuri apu

Miten auttaa toista, kun ei itsekään jaksa? Auttaminen voi tarkoittaa monia eri asioita. Jotakuta lohduttaa tieto siitä, että joku oikeasti välittää. Toinen taas tarvitsee muiden tukea ja apua. Jokainen meistä on varmasti toivonut, että joku auttaisi. Saanut apua, tai auttanut. Pienikin teko voi piristää sekä omaa, että toisen mieltä. Auttaminen ei välttämättä ole helppoa, jos autettava osapuoli ei halua apua tai ei ymmärrä tarvitsevansa apua.

Erityisherkän erilaisuus?

Erityisherkkyys ei ole sairaus tai diagnoosi. Erityisherkkien ihmisten kokemukset omasta herkkyydestään vaihtelevat. Herkkyydestä voi olla sekä hyötyä että haittaa. Erityisherkät kuormittuvat muita helpommin esimerkiksi kiireestä, melusta ja negatiivisesta ilmapiiristä.

Voiko paniikkikohtauksen estää?

Miten välttää mahdollisen paniikin etenemisen paniikkikohtaukseksi? Itse olen yrittänyt opetella tunnistamaan, koska mahdollisesti paniikki etenee paniikkikohtaukseksi, kun menee jo niin pahaksi. Oireita minulla tulee vähän laidasta laitaan, mitä milloinkin. Usein minulle tulee tosi nopeasti epätodellinen olo, ja se on menoa..

Näe sisäinen kauneus

Olen huomannut, että tosi moni ihminen on nykypäivänä ajoittain pinnallinen. Tällä tarkoitan siis sitä, että ihmiset näkevät toisessa vain hänen ulkonäkönsä, mutta eivät sisäistä kauneutta.

Mielen pyörremyrsky

Huomaa taas, kuinka ajatukset jumittavat. Vaihtoehtoisesti ajatukset ovat kuin pyörremyrsky, järjetön sekasotku. Ajatukset vaihtelevat positiivisesta negatiiviseen joskus jopa kymmenen minuutin välein. Se on tosi hämmentävää, ja alkaa miettimään että mikä ihmistä oikein vaivaa kun ajatukset ja mieliala ovat mitä ovat. Mutta usein mieliala ja ajatukset selittyvät masennuksella, se kun saa koko kropan välillä ihan sekaisin.

Yksinäisyys

Jokainen kokee joskus elämässään yksinäisyyttä.

Iällä tai elämäntilanteella ei ole merkitystä, jos kokee olevansa yksinäinen.

Menneisyyden varjot

Menneisyydessäni on asioita, jotka seuraavat minua lähes päivittäin ajatuksien ja pelkojen muodossa. Kiusaaminen on ollut yksi ja ehkä isoin vaikuttava asia. Minulle on tapahtunut asioita, joista en pääse irti. Mietin usein, että katuvatko kiusaajat tekojaan, vai muistavatko he ollenkaan että ovat tämmöistä tehneetkään. Olen kokenut sekä henkistä että fyysistä väkivaltaa.

Kiitollisuus

Kiitollisuus on asia, joka on helppo unohtaa silloin, kun on vaikeaa, mutta onneksi on ihmisiä jotka muistuttavat että elämässä on myös paljon hyvää. Meille itsestäänselvät asiat eivät välttämättä ole kaikille mahdollisia.

Ihmisen paras ystävä

On tutkittu, että lemmikin omistaminen ehkäisee mielenterveysongelmia, varsinkin jos lemmikki on seurallinen. Kissat ja koirat ovat seurallisia, toki kissat ovat itsenäisempiä. Koirat haluavat miellyttää ihmisiä, toisin kuin kissat. Siksi koirat ovat useiden mielestä parempia lemmikkejä, vaikka tämä ei pidä paikkaansa. Riippuuhan se ihan lemmikistäkin, kuinka kiintynyt se ihmiseen on.

Blogimaailma ja erilaisuus?

Olen lukenut aika monen erilaisen ihmisen postauksia blogeissaan, ja ruvennut pohtimaan niiden henkilökohtaisuutta. Itse en kirjoita kovinkaan henkilökohtaisia asioita blogiin, enkä oikeastaan kauheasti "mitä kuuluu" postauksiakaan. Ehkä joskus, jos siltä alkaa tuntumaan. Tiettyjä aiheita, ja mielipiteitä tuon julki koska ne ovat minulle tärkeitä asioita. Ei ehkä kovin erilaisia, mutta toivottavasti edes joidenkin mielestä kiinnostavasti kirjoitettuja omasta näkökulmastani

Masennuksesta eroon "taikaiskusta"?

Päätin kirjoittaa nyt aiheesta, mikä minua ihmetyttää paljon. Nimittäin se, että netti on pullollaan vinkkejä masennuksen parantamiseen vähän niin kuin taikaiskusta. Tiedän kyllä, että esimerkiksi terveellinen ruokavalio on osa hyvinvointia, mutta kun tästä keinosta puhutaan niin, että se parantaisi/ehkäisisi masennusta, alan epäillä, tietävätkö kirjoittajat yhtään millaista masennus on, ja että siihen ei välttämättä voi itse vaikuttaa kovinkaan paljoa jos semmoinen päättää sinun elämääsi kiemurrella. Kyllä, tämänkin olen kuullut, nimittäin sen, että asenne ratkaisee. Olen itse ollut jo monta vuotta masentunut, jopa silloinkin kun söin hyvin ja liikuin paljon. Tälläkin hetkellä käyn salilla säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta en voi sanoa sen parantaneen masennustani. Kyllä, liikunta ja terveellinen ruokavalio piristävät mieltä mutta eivät paranna masennusta. Silloin, kun kävin salilla vielä säännöllisemmin ja söin hyvin, olisi minun siis näiden väittämien mukaan pitänyt parantua. Varsinkin jos on masentunut vakavasti, saattaa toivoa, että kumpa joku parantaisi minut taikaiskusta. Minäkin toivon niin usein, vaikka masennukseni onkin "vain" keskiluokkaa, osittain vakavan masennuksen rajoilla kausittain.

Pelko

Minä pelkään monia asioita.
Pelko on läsnä elämässäni joka päivä erilaisena.  Pelkään ihmisiä, ja ihmisjoukkoon meneminen on minulle vaikeaa paniikkihäiriön ja ahdistuksen takia. Pelkään että saan paniikkikohtauksen, tai että ihmiset tekevät minulle jotain pahaa.  Menettämisen pelko on myös yksi asia, sillä olen menettänyt ystäviäni syystä tai toisesta. Tästä johtuen olen myös luvannut, että olen itse vahva.

Hauraiden hiusten ja kynsien pelastus? Mitä ne ovat?

Minulta vahvan suosituksen saa kyllä Biotiini strong hair&nail. En ole edes hirveän säännöllisesti muistanut tätä(kään) vitamiinia ottaa, mutta silti huomaan, että siitä on apua. Biotiini strong sekä Iho + ( bioaktiivinen merikollageeni) ovat auttaneet itselläni hiusten ja kynsien kasvua sekä vahvistaneet niitä. Ennen niin ohuet ja lyhyet kynteni ovat nykyään melko pitkät ja paksut. Toki aina välillä jokunen kynsi katkeaa, mutta se on sitten minun omien tekojeni seurauksena, kun en ole varovainen esimerkiksi kissojen ruokatölkkiä avatessa.

Hammaslääkäripelkoa ja paniikkikohtauksia

Minulle on vaikeaa hammaslääkäriin meneminen jännityksen, pelon ja ahdistuksen takia. Olen hammaslääkärissä nyt pystynyt käymään, mutta usein se on tosi vaikeaa ja paniikkikohtauksen saatuani ennen hammaslääkäriin menemistä, en jaksakaan enää lähteä kotoa, sillä paniikkikohtaus väsyttää ainakin minua ihan tajuttoman paljon (kuormittaa kehoa eri tavalla kuin jännitys ja ahdistus).

Mökkeilyä

Alunperin minun piti kirjoittaa maanantain ja tiistain välisenä aikana, mutta tuli muutos suunitelmiin, nimittäin aika nopeasti päätetty parin päivän mökkireissu. 

© Pieni runotyttö 2018

Varjolapsi

Niin, mikä on varjolapsen maailma, miksi juuri Varjolapsi?

Keräilyintoa

Monet ihmiset keräilevät jotain, esimerkiksi niitä kuuluisia postimerkkejä tai tiettyä kirjasarjaa.

Tunteiden näyttämisen vaikeus

Miksi on niin vaikeaa näyttää omia tunteitaan, varsinkin jos ne liittyvät johonkin, mitä et ole itse valinnut? Kuten olen kirjoittanut, minä olen masentunut. Olen masennuksen kanssa taistellut varmaan valehtelematta yli puolet elämästäni. Näin ollen, tottunut siis valehtelemaan tunteistani, tai oikeastaan peittämään pahan oloni.

Jokainen aamu on uusi mahdollisuus

En tiedä, miksi minulla on kauhea into kirjoittaa blogiin. Tuntuu, että vihdoinkin olen löytänyt jotain, mistä innostun. Kirjoittaminen on minulle tosin aina ollut terapiaa, ja keino purkaa fiiliksiä.

Ahdistuspurkaus

Ahdistus. Se tulee joskus yllättäen, murskaa voimalla kehon palasiksi.

Musiikista energiaa

Musiikki antaa minulle voimia jaksaa tätä elämää, varsinkin silloin kun on vaikeaa. Musiikki antaa minulle myös ideoita kirjoittamiseen ja runoihin. Usein tuntuu, että tietyt biisit olisivat kuin minulle tehty. Musiikki on tietynlaista terapiaa minulle. Se helpottaa jaksamista synkkyyden keskellä, ja useat biisit saavat minut itkemään.  Ehkä ilosta, ehkä surusta.

Pohdintoja ystävyydestä

Ystävyys on tärkeää jokaiselle meistä, mutta entä sitten jos ystävyys on vain sitä, että kuuntelet toista eikä se toinen anna sinulle mahdollisuutta puhua, kertoa omista ajatuksista/tunteista/elämästä?

Hyppy tuntemattomaan?!

Blogimaailma on minulle aivan uusi juttu, mutta ei sentään ihan tuntematon.

Idea aloittaa blogi, jossa julkaisen pääosin runojani sekä mietteitä elämästä, tuli jo monta vuotta sitten

mieleeni mutta nyt vasta sain aloitettua taipaletta. Kutsuttakoon minua nimellä Runotyttö.